Atelier : Relaxation profonde et régulation du système nerveux
Bien-être
Digne-les-Bains 4000
Du 07/12/2025 à 09:30 au 07/12/2025 à 13:00
Avec les rythmes de vie actuels, la plupart des systèmes nerveux sont déréglés. La "réponse de relaxation", activée grâce au nerf vagal est alors très peu présente dans nos vies alors que c'est elle qui permet au corps de se régénérer pleinement, avec de nombreux bénéfices : réduction du stress et de l'anxiété, baisse de l'hypertension, de réactions inflammatoires, favoriser la digestion, la bonne santé cardiovasculaire, et la régénération des tissus de manière générale! Au programme : mouvements doux, exercices de respiration relaxants, relaxation, et quelques éléments théoriques sur le fonctionnement du système nerveux pour en prendre soin davantage! Vous pourrez repartir avec des outils et enregistrements de pratiques à faire chez vous pour entraîner le corps à retrouver cet état le plus souvent possible.
